关于疼痛的误区，看看爸妈中招了几个！

疼痛，作为一种复杂的生理心理活动，也是临床上最常见的症状之一，是继血压、呼吸、脉搏、体温之后的“第五大生命体征”。它除了伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，还常伴随有强烈的情绪色彩，对人体的危害及负面影响极大。随着人类平均寿命的延长，疼痛，尤其是慢性疼痛，作为影响生活质量的一个严重问题，越来越受到全世界关注

每年的10月第三个周一是世界镇痛日，今年的主题是“提高疼痛的综合疗护能力”。《中国疼痛医学发展报告（2020）》数据显示，疼痛已成为继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大健康问题。

疼痛的分级

为了准确描述疼痛的程度，国际上通用数字分级法，将疼痛分为10个级别

误区一：疼痛不是病，忍忍就过去了！

其实疼痛不能忍也不必忍。慢性疼痛会给我们的机体带来很多的危害，比如会导致血压增高、心率增快、内分泌紊乱、睡眠功能障碍、免疫功能受损等。除此之外，还会造成患者和家属心理上的伤害。

很多患者由于长期的顽固性疼痛，可能会出现焦虑抑郁甚至自杀的倾向。

误区二：忍痛的时间越长，忍痛的能力也会增加。

慢性疼痛持续存在会导致我们外周神经和中枢神经的敏化，会使我们疼痛的敏感度越来越强。

误区三：疼痛通过治疗可以百分百消失。

很多慢性病的疼痛是不能够百分之百消除的，大部分只能改善疼痛提高患者生活质量。

父母的一句“没事”，可能掩盖了越拖越严重的问题

面对身体上的不适，很多人往往会选择等等看，特别是觉得“隐忍”是一种优秀品质的爸妈。一边告诉自己：反正还能吃能睡能走路，也不着急；一边想到去医院看病繁琐的流程、昂贵的费用，就望而却步。根据《中老年常见疼痛防治认知调研报告》显示，在中老年认知和实际经历的疼痛程度评级中，差距最大的前三名分别是：带状疱疹相关疼痛、牙疼、糖尿病性神经病变。如中老年常见的带状疱疹，就是一个容易被忽的感染性皮肤病，会经历前驱期疼痛、急性期疼痛、后神经痛，会难以忍受的灼烧、电击痛，部分患者持续超过1年甚至10年，严重危害着中老年人的身体健康和生活质量。

科学镇痛的方法

药物治疗：需在医生指导下进行，避免滥用和副作用。

物理疗法：如热疗、冷疗、按摩、牵引和电疗等。

手术治疗：适用于无法通过其他方法缓解的严重疼痛，如神经阻滞、植入镇痛装置等。

替代疗法：如针灸、瑜伽和气功等。这些方法在某些情况下能起到一定的镇痛作用，但需更多科学研究证实。

低频神经肌肉电刺激：促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而达到减轻疼痛、恢复功能的目的。

当我们出现疼痛现象时，应采取积极的治疗措施予以应对。在世界镇痛日之际，让我们一起关注疼痛，科学镇痛，提高生活质量。切忌“忍痛”，及时就医，让专业的医生帮助您解除疼痛困扰。

哪些人要对带状疱疹进行预防？

超过50岁的中老年人是带状疱疹的高发人群，且糖尿病、慢性肾脏疾病、慢阻肺等慢性病患者罹患带状疱疹风险高过一般人，痛感会更强。接种疫苗是目前最有效的预防手段。带状疱疹也并非“一次中招，终身免疫”，曾经得过带状疱疹的人，在痊愈后同样可能复发。

目前我国共上市两款带状疱疹疫苗：一款是进口带状疱疹疫苗，技术路线为重组蛋白路线，另一款是国产带状疱疹疫苗，技术路线为减毒活疫苗。预防接种时要牢记年龄、保护效力、禁忌证，在医生的建议下选择适合的疫苗和时机进行接种。

让我们及时关注父母健康

远离慢性疼痛

让爱别等，让孝别迟